Здоровье на каникулах © Средняя школа № 64 г. Минска

 

XX

Изменение размера шрифта

Все современные браузеры позволяют изменять размер шрифта на странице сайта путем изменeния масштаба

В большинстве случаев для изменения масштаба воспользуйтесь комбинацией клавиш "Ctrl и +" или "Ctrl и -"

Так же можете использовать комбинацию "Ctrl и скролл"

Дополнительная информация доступна по ссылке https://support.google.com/chrome/answer/96810?hl=ru

РусскийБеларускi

 

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
УПРАВЛЕНИЕ ПО ОБРАЗОВАНИЮ
АДМИНИСТРАЦИИ СОВЕТСКОГО РАЙОНА г. МИНСКА
ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ 
"СРЕДНЯЯ ШКОЛА №64 Г. МИНСКА"

Наш адрес : г. Минск, ул. Куйбышева, 63
+375 - 17 -393-85-75 - приёмная
Электронная почта: sch64@minsk.edu.by

 

 

статистика посещений

Яндекс.Метрика

индекс цитирования

индекс цитирования

 

 

 

 

Здоровье на каникулах


Режим дня ребенка во время каникул

Время, когда ребенок ложится спать, завтракает, обедает и ужинает, во время каникул должно оставаться таким же, как в обычные дни. Конечно, какие-либо отклонения от режима допустимы, но в разумных пределах.

Исследования убеждают в том, что большинство детей в период школьных занятий, как правило, недосыпает. Из-за учебных перегрузок, длительного просмотра телепередач продолжительность ночного сна сокращается на час-два, а иногда и более. А ведь детские неврозы чаще всего развиваются именно в результате недосыпания. Недаром древние мудрецы Востока на вопрос "Что целебнее всего на свете?" отвечали: "Сон".

Чем младше ребенок, тем больше времени ему требуется для того, чтобы полностью восстановить работоспособность. В каникулы эта важная для растущего организма биологическая потребность должна полностью удовлетворяться.

Питание ребенка во время каникул

Обычно на каникулах родители стараются побаловать своих детей чем-либо вкусным. Советуем уделить питанию ребенка особое внимание. Известно, что среди разного рода детских заболеваний первое место прочно занимают болезни органов пищеварения.

Каникулы должны стать периодом восстановления и накопления сил ребенка. Для этого следует включать в его рацион молочные и мясные продукты, овощи и фрукты.

Не позволяйте ребенку, подобно Карлсону, ежедневно уминать конфеты, шоколад, печенье, пирожные и прочие навязываемые телерекламой сладости. Чрезмерное увлечение ими не только пагубно отражается на состоянии зубов, но и является фактором риска развития диабета.

Отдавая дань моде, мы нередко формируем у наших детей культ совсем не детских напитков: кока-колы, спрайта, фанты и др. Между тем, еще 1000 лет назад известный врач Авиценна писал: " Что может быть полезней, чем овощей бальзам и фруктов сок? Они целебны ото всех болезней и жизни нашей удлиняют срок".

 

Здоровье ребенка во время каникул

Каникулы - это еще и возможность внимательнее отнестись к здоровью вашего ребенка. В дни учебы не всегда просто найти время для визита к врачу. Нередко родители уверены в том, что их ребенок абсолютно здоров. На самом же деле это далеко не так. Специальные исследования показали, что среди детей, которых родители считали здоровыми, таковыми оказались лишь 14%.

Воспользуйтесь каникулами, чтобы посетить с ребенком педиатра, отоларинголога, окулиста, стоматолога, ортопеда и других специалистов. Ребенку, который часто болеет, можно провести курс физиотерапевтических процедур, фитотерапии или помочь освоить комплекс упражнений для коррекции осанки.

 

Безопасность ребенка во время каникул

Во время каникул необходимо позаботиться о безопасности ребенка, особенно если он остается без присмотра взрослых. Помните, что в это время значительно увеличивается риск уличного и бытового травматизма.

Безделье для ребенка - стресс. Он не отдыхает, а устает и мучается, когда слоняется по дворам и по квартире в поисках компании или занятия. Ребенок ждет каникул не только потому, что не надо рано вставать и ходить в школу. Дети мечтают об интересном досуге, о том, что наконец-то наобщаются с мамой и папой. Организуйте веселые каникулы, научите детей жить содержательно, а не валяться перед телевизором. Ходите в походы, давайте интересные задания, смотрите познавательные фильмы, читайте любимые книжки.

 

Безопасность детей в летний период

Лето – пора веселья и беззаботности, в особенности для наших отпрысков. Родителям же остается быть чрезмерно внимательными, поскольку в местах отдыха могут таиться всякого рода опасности. Поэтому ознакомление с правилами безопасности на летних каникулах чрезвычайно важно для всех мам и пап. Кстати, не помешает рассказать о них и детям. И речь идет не только о безопасности дошкольников летом. Многие ученики средних и старших классов во время отдыха делают много глупостей и наносят вред организму.

Безопасность на воде летом

Большинство семей предпочитают проводить жаркие летние дни на пляжах водоемов – озера, реки, моря. Взрослые и малыши с удовольствием купаются и загорают, дышат свежим воздухом. Однако вода может быть опасной. Поэтому перед поездкой на место отдыха следует изучить следующие рекомендации:

  1. Не разрешайте купаться ребенку без вашего присмотра, особенно на матрацах или надувных кругах.
  2. Отпускайте отпрыска в воду только в плавательном жилете или нарукавниках.
  3. Не позволяйте детям играть в игры, где участники прячутся под водой или их «топят». Такие развлечения могут окончиться трагедией.
  4. Не разрешайте заплывать за буйки и нырять в неизвестных местах водоема, поскольку камни и ветки деревьев часто приводят к травмам.
  5. Контролируйте время пребывания ребенка в воде, чтобы не допустить переохлаждения.
  6. Во избежание солнечных ожогов смазывайте кожу ребенка специальными солнцезащитными средствами.

Безопасность на природе летом

Если вам удастся выбрать на природу (лес, парк), обязательно ознакомьтесь с правилами безопасности детей летом:

  1. В таких местах обычно много клещей, укусы которых опасны тяжелыми заболеваниями (энцефалит, болезнь Лайма). Поэтому ребенка лучше одеть в штаны и закрытую обувь. Причем брюки следует заправить в резинку носков. Не помешает и обработка поверхности одежды средствами от насекомых.
  2. Объясните ребенку, что запрещено трогать незнакомые грибы и кушать неизвестные ягоды или плоды, растущие в лесу – они могут быть ядовитыми.
  3. Во избежание укуса таких насекомых как шмели, осы, пчелы, расскажите, что нужно оставаться недвижимым, когда они поблизости.
  4. Не позволяйте ребенку подходить к животным, которые могут укусить его и заразить бешенством.
  5. Ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра – они могут заблудиться.

Общие правила безопасности детей на летних каникулах

К сожалению, опасности подстерегают детей не только в местах отдыха, но и на детской площадке, на дороге, в общественных местах. Однако следование рекомендациям поможет снизить риски:

  1. Для ребенка обязательным является ношение головного убора на улице для предотвращения теплового или солнечного удара.
  2. Приучите детей всегда мыть руки перед употреблением пищи.
  3. Поскольку на лето приходится пик пищевых отравлений и заболеваний энтеровирусными инфекциями, следите за свежестью продуктов, всегда мойте овощи и фрукты перед употреблением.
  4. Обязательно учите ребенка переходу по светофору, расскажите об опасности, которую несет автомобиль.
  5. Расскажите детям о том, как правильно себя вести на детской площадке, в частности, катанию на качелях. К ним нужно подходить сбоку; садиться и вставать, дождавшись полной остановки; крепко держаться при катании.
  6. Важно научить и правилам пожарной безопасности в летний период. Не позволяйте разводить костры без присутствия взрослых. Поясните опасность огненной стихии в быстром распространении на соседние объекты.
  7. Соблюдайте питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания. Давайте ребенку очищенную природную воду без газа.
  8. Если ваше чадо катается на велосипеде или роликах, приобретите ему защитный шлем, налокотники и наколенники.

Следование простым рекомендациям поможет обезопасить жизнь и здоровье вашего ребенка и позволит провести летние каникулы с максимальным удовольствием.

Что нужно для безопасности вашего ребёнка?

Прежде всего, воспитать в ребенке самостоятельность и разумную самооценку, а для этого, в семье должно быть доверие, любовь, уважение к чувствам, внимание, ответственность, дружелюбие друг к другу. Единственный способ надёжно защитить ребёнка от опасности - это привить ему полезные навыки. Важно при этом самим обязательно успокоиться, иначе все чувства передадутся ребёнку и проку никакого не будет.

 

Нужно учесть, что вместо запретов и бесконечных предостережений, вы обучаете приёмам безопасности, прививаете полезные навыки.

Таким образом вы :

1. Сами успокаиваетесь- ведь не сидите сложа руки , видите как малыш обучается, развивается, набирается опыта и самостоятельности.

2. Вы принимаете неумение как необходимый фактор развития, и напор взрослеющего ребёнка, желание вырваться из-под вашего контроля- тоже поймёте и обязательно примите. При этом в ваших отношениях меньше будут звучать запреты, крики «нельзя», «нет», потому что вам не захочется «мелочно опекать» малыша.

3.Меньше устаёте, ведь без сопротивления, а доверяя, проще договориться и объяснить.

4. Создать безопасные условия проще, чем постоянно опекать и контролировать ребёнка.

 

 

 

 

Памятка для родителей.

 

1. « Курс безопасности» для ребёнка лучше начинать как можно раньше.

 

1) всё, что мы познаём в раннем детстве, остаётся в нашей памяти на всю жизнь;

 

2) лучше ребёнку важную информацию предоставить в форме символов и образов, что отлично действует на подсознание ,а это руководство к действию в экстремальных ситуациях, когда необходимо не думать, а действовать;

 

3) чем старше ребёнок - тем конкретнее примеры и практика, возможны соревнования, весёлые игры, а ещё лучше- задушевные беседы, но без нотаций и бесконечных наставлений;

 

4) обязательно для лучшего усвоения безопасности, чтобы не забылись с возрастом, нужно учить и закреплять «пройденный материал» в действии, в игре, в повторении.

 

 

2. Основной принцип: «запрещать редко, но метко», запрещать на все стопроцентов.

 

1) Ребёнок должен чётко усвоить, чего нельзя делать никогда. Это аксиома. Выполнять обязательно безоговорочно. Напишите специальную памятку, что считаете самым опасным. Повесьте на видном месте в детской: если малыш читать не умеет – читайте, проигрывайте с ним с помощью «ручных игрушек» , если ребёнок читает-перечитывайте время от времени.

 

5 обязательных запретов, которые должны выполняться всегда:

 

1) никогда не переходи улицу на красный свет, дождись остановки транспорта;

 

2) никому не открывай, когда ты один в доме;

 

3) никогда не говори по телефону, что дома никого нет.

 

4) не верь незнакомым (не реагируй на предложение чем-то угостить, сделать подарок, обещания показать что-то интересное, если незнакомец настойчив, обратись к прохожим со словами: «Этот человек меня о чём-то спрашивает, но я его не понимаю, возможно, вы лучше ему объясните».

 

5) не садиться к чужим в машину (по просьбе- показать дорогу, не отвечать-как проехать туда-то) или в лифт.

 

 

3.Будьте для ребёнка образцом – не делайте для себя исключений.

 

Дети всегда копируют своих родителей. Поэтому всегда показывайте пример для своего ребёнка (особенно при переходе на зелёный свет). Напомните: лучше подождать, ведь безопасность – важнее.

 

4. Запрет на прикосновения для незнакомых.

 

Никогда не разрешайте малознакомым людям брать малыша на руки, обнимать, гладить, и тем более не заставляйте ребёнка идти на ручки к тому, кто ему не нравится, к кому идти не хочется. Иначе как вы сможете ребёнку объяснить, почему ему нельзя доверять чужим?

 

 

5. Для обучения безопасности используйте все «подручные средства»:

 

Сказка создана в помощь родителям, для обучения малышей избегать опасности. Любая сказка – это наглядная и краткая инструкция о том, «чего можно и чего нельзя», или рассказ о том, как вести себя в различных моментах. Вам остаётся только обратить внимание ребёнка на эти ситуации.

 

Игрушки и игры. Мальчики играют машинками- покажите играя, как вести себя у дороги - гуляя закрепите знания при переходе на «зелёный» цвет светофора. Девочка играет с куклой - проиграйте ситуацию, если кукла упала и «повредила ножку». В зависимости от возраста ребёнка, можно показать, как обработать ранку и правильно наложить бинт.

 

Стихи, которые запоминаются лучше и быстрее.

 

Ролевые игры. Разберите ситуацию, если преследуют чужие дети, не с вашего двора. Научите звать на помощь, объясните, что стесняться здесь нечего, как девочкам, так и мальчикам. (Трусость здесь совершенно неприемлемое понятие.)

 

Используйте всякий, удобный для обучения, случай.

 

Например, по телевизору показывают фильм о детях, спросите ребёнка, когда они поступают правильно, а когда - нет. Как бы он поступил или что лучше в этой ситуации делать? Используйте «поход за продуктами» - обсуждайте как правильно, как лучше. Учите ребёнка наблюдать за происходящим, и делать выводы. Комментируйте увиденные жизненные эпизоды, особенно те, которые заинтересовали малыша.

 

Несомненно, это далеко не все уроки по обучению личной безопасности вашего ребёнка. Ваше обучение, старание, а в дальнейшем и жизненный опыт деток, поможет избежать многих опасных детских неприятностей. Многое в наших руках, помогайте повысить самооценку, обучайте самостоятельности ваших деток: им будет легче, а вам спокойнее.

 

 


                                   

 

Наш адрес : г. Минск, ул. Куйбышева, 63

Электронная почта: sch64@minsk.edu.by

 

Школа готовит нас к жизни в мире, которого не существует.(Альбер Камю)